內容是由謝正寬著 單車學校出處 提供
第四堂課 強化上半身肌肉 發揮最大踩踏力
自從上禮拜六大騎了60公里後 在禮拜天還是一樣的在社區練騎還沒什麼感覺
但到了星期一帶佑佑上課騎著淑女車 脚就開始始不太出力氣了
不行了 ... 星期一及星期二 休息二天 就只有帶佑上下課時會騎車而己
星期三在出發 果然活力都又回來了 不知不覺得就又騎了30公里
在這禮拜六 2/28 跟老公約好了 這次我們要一起遠征
佳里->黃金海岸 大約來回約將近100 公里
希望不要鐵腿.
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